你好，根据描述你问的是滑膜炎的问题。滑膜炎就是一些无菌性的炎症，可能是由于劳累、受凉等引起的，会引起痛疼、肿胀等症状。

建议你最近要减少活动量，注意保暖，口服一些消炎止痛、通经活络、活血消肿的药物，贴一些类似功能的膏药或用一些中药外洗制剂熏洗患处都能缓解症状。

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