类风湿患者要想排出体内湿气，可以尝试以下方法：

 

　　1. 饮食调理：多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、赤小豆、红豆、山药等。这些食物有助于利水消肿、祛湿解毒。

 

　　2. 生活管理：保持居住环境干燥通风，避免潮湿;注意保暖，避免受凉;保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

 

　　3. 物理治疗：可以尝试针灸、按摩等方法，促进血液循环，缓解关节疼痛，有助于排出体内湿气。

 

　　4. 药物治疗：在医生指导下，可以服用一些祛风除湿、舒筋活络的中成药，如祛风除湿颗粒、独活寄生丸等。

　　5. 运动锻炼：适当进行跑步、瑜伽、太极等运动，增强体质，促进气血循环，有助于湿气排出。

 

　　6. 艾灸治疗：艾灸一些穴位，如关元穴、中脘穴等，有助于祛湿防病。

 

　　请注意，以上方法需要根据个人病情和体质进行选择，并在医生指导下进行。如果症状持续加重，请及时就医诊断治疗。成都类风湿医院哪家效果好？

同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于预防类风湿的复发。