病情分析：

　　你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，适当出去运动运动对类风湿有一定的好处，但不能过度.

　　指导意见：

　　成都类风湿医院专家提醒类风湿适当运动，并配以针灸理疗和药物，可以缓解疼痛，平时应注意防寒保暖，不要吃寒凉食物，不要过度劳累。如果还有什么疑问可以随时和我们在线专家联系，欢迎拨打我院热线：028-86117707。

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