痛风会给病人的人体产生极大的痛楚体会，一旦痛风发作，这类痛楚都无法忍受。而痛风往往会产生，关键和病人人体中解决新陈代谢出现异常有一切关联，因此 得了痛风的情况下一定要严控饮食搭配，才可以合理控制痛风病况向比较严重程度发展趋势。宜宾痛风专科医院专家推荐患者生活中做到以下几点，防止痛风反复发作：

1、严格忌口

饮食搭配在日常生活中是十分关键的一块的，而如果有痛风得话，在饮食搭配层面应当留意下边几个方面：

(1)防止海鲜产品。海货中带有的漂呤全是较为高的，尽管海货能够考虑身在其中，但非常容易上升血尿酸，引起病症发病。

(2)不能吃高汤、火锅。由于老母鸡汤、骨头汤这类的带有的漂呤全是较为高的，而火锅中除开带有各种各样嘌呤高的食物外，也有一些刺激性的调味品，都是引起痛风的。

(3)防止高盐食材。摄取过多的盐不仅非常容易上升血压，还可能会促进血尿酸沉定，影响病况。

(4)不能吃高糖高热量食材。由于葡萄糖进到身体后便会转换为漂呤底物，造成 病况加剧。

2、严禁吸烟酗酒

在日常生活中，吸烟、饮酒全是大家喜爱做的一件事情。殊不知我们要了解的一点便是，乙醇非常容易降低血尿酸排出来，因此 不是建议喝的。而抽烟与尿酸高的关联也是很紧密的，何况乙醇、烟草全是归属于致癌物质，因此 应当尽可能杜绝。

3、多喝水

“水为生命的起源”，人体系统作用的保持是不可或缺水的，而假如尿酸过高得话，也是建议要多饮水的。针对痛风病人而言，水也是能够协助推动血尿酸排出来的。因此 在日常生活中，有痛风的盆友应当留意补充水份，尤其是在夏季的情况下，自然，饮水得话，一般的温开水就很好。

4、控制体重

如今很多人针对自身的体重全是十分在乎的，实际上，体重超标准得话针对人体的伤害也是非常大的。比如过于肥胖就非常容易出現新陈代谢的问题，而针对有痛风的群体而言，控制好自身的体重也是有利于防止痛风发作了，自然要想控制体重，“管住嘴、迈开腿”是免不了的。

5、杜绝各种各样刺激性

针对痛风病人而言，在日常生活中是应当杜绝各种各样刺激性的。比如长期性的工作压力过大，就非常容易造成 神经调节混乱，身体肾血管收缩，进而降低血尿酸排出来。而遭受严寒刺激性，也是非常容易造成 这类状况出現的。因此 在日常生活中要注意保暖、释放压力、饮食搭配规律性，防止各种各样刺激性。

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