痛风一旦合并其他病症，饮食还需谨慎，这次提到合并高血压的饮食。众所周知，高血压的饮食需要清淡和营养搭配，那么我们日常该怎么操作呢?

成都痛风来说明高血压合并痛风该怎么控制饮食呢?

1、首先我们要从盐说起：盐如果摄入过多，会导致患者血压增高，也增加了血粘稠度，容易使血管收缩，痛风合并高血压患者每天摄盐量5~6克，不要总食用腌制的食物，因为不好估计盐的计数，没法控制盐量。

2、要少食用高胆固醇的食物：动物的内脏含胆固醇要多一些，所以痛风的患者应该少食用(心、肝、肠、肾及脑)、咸蛋黄、蟹黄、肥肉、鱿鱼、墨鱼、牛油、奶油、黄等高脂肪、高胆固醇食物，还有油炸的食品，比如炸鸡块、肉段或油炸糕等。

一般含不饱和脂肪酸多的植物油对心血管可以起到很好地保护作用。

3、动物蛋白质要每周摄入不少于三次：过多摄入植物蛋白质会使血里嘌呤的合成增加，并且植物蛋白质代谢容易产生含氮物质，可以引起血压波动，应少吃黄豆及纯豆浆和豆腐，增加蛋白质较高而脂肪较少的鸡、鸭及鱼类。牛奶、鸡蛋含嘌呤较低，可作为蛋白质首选来源。

4、要多食用含钾多的水果和蔬菜:钾可抑制钠从肾小管的吸收，促进钠从尿液中排泄，对痛风并发高血压人群具有明显的降压作用。同时，钾还可以对钠升高血压的不利影响，对血管的损伤有防护作用。可以适当多吃香蕉、蒜苗、青椒、西葫芦、冬瓜等食物。

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