变幻无常的季节交换里最忌阴潮湿冷的强直性脊柱炎患者要注意些什么呢?

饮食适当

在饮食中尽量食用低脂肪低糖的食品。对于羊肉、狗肉、牛肉等偏热的食品也应尽量少吃或不吃，而平日里烧菜用油较好选用植物油而不用动物油。喜欢补养的南方人在这个多雨的季节也应尽量慎重补养。

注意劳逸结合

每天都喝热的柠檬水能够抗癌?看看养生医生是怎么说

柠檬是很多女性都追捧的一种水果，不管是想要爱美，还是想要健康养生，都说柠檬是个不错的食物，而最近还有的人说热的柠檬水，会起到很好的抗癌的作用，真的是这样吗?

解释的原因说要先切几片的柠檬片，之后放在自己的杯子里加入热水，这样操作后，杯子里的水就成了碱性的水，酸碱大家肯定都听说过，说自己的机体是呈酸性的，这样柠檬水是碱性的，就对人体有益。

同时，在热的柠檬熟当中还会释放出尝起来比较苦的物质，那种物质能够抗癌。

事实上，柠檬中含有维生素C，但每百克柠檬中含有的维生素C含量也只是在22mg，远远低于鲜枣、酸枣、刺梨的维生素C含量，但这种物质确实可以帮助我们清除体内的自由基，对本身患有癌症的患者可能会有些益处的。

但至于人们所说的柠檬水抗癌，你真是想多了，首先人是有酸碱性的，如果你只靠某一种食物或者是每天光吃这种食物，对人体的酸碱性也不是那么容易就让其发生变化的。

其次，如果说是碱性的，那还不如苏打水，但大量的资料没有证明，喝这些碱性的水，或者是经常吃碱性的食物，就能够改变人体的酸碱平衡。

最后，有一些研究上发现，柠檬水中可能会存有抗癌的物质，可前提是这只是在动物实验以及体外的实验上，并不是真正的人体实验，所以，要想抗癌不是那么简单的。

而真正的抗癌做法，是需要我们每天都做到营养合理的饮食，以及坚持体育锻炼，没有不良的生活习惯以及不良的情绪，才真正能够为我们的身体健康保驾护航，最终才能够在身体健康和机体免疫力强的情况下，有助于大家抵抗肿瘤以及抑制癌细胞的生长。

饮食有节、起居有常。为了更好地预防强直性脊柱炎，适当的运动也是不可少的。对关节有损害的运动，比如爬山等剧烈运动要避免做。临床上，有些强直性脊柱炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，常常因为劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合。

注意防潮保暖

在穿着方面，尽量选取保暖轻便的衣服，强直性脊柱炎与大自然环境的“风”、“湿”、“寒”有关，在梅雨季节里，患者要注意居住环境的通风与干燥，尽可能改善自己的居住条件。还有在居住的房间可以经常使用米醋蒸熏，以达到杀菌与消毒、祛除“邪气”的作用。

居住环境

患者的居住环境对于患者的疾病和身体有着很重要的影响，潮湿是导致强直性脊柱炎的主要诱因，患者在选择住房的时候一定不能选择潮湿的房子，房子较好干燥并且向阳，有暖气更好。患者的卧室较好通风，患者要注意通风。

健康贴士：

成都强直性脊柱炎研究院蒙兴文提醒：春天温度虽然较冬天气温高很多，但是在洗脸洗衣服的时候也不能用凉水，避免寒凉进入人体，洗完头发之后要注意尽快用吹风机吹干，洗完澡之后尽快擦拭干净。平常饮食不能太过寒凉，可以多喝汤类食物。

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