冬季已经步入，风湿的患者也在慢慢的增多，风湿在初期的时候人们没有重视，等到后期想要治疗的时候，却错过了较好的治疗时期，所以对待风湿大家一定要慎重，那么如何有效避免风湿性关节炎对身体带来的伤害呢?这也是众多患者比较关注的一个对象，下面看看四川风湿病医院的医生是如何介绍的!

如何有效避免风湿性关节炎对身体带来的伤害

　　1、避免风、湿、寒的侵袭：类风湿和风湿有一定的相似性，那就是都怕关节受凉，所以大家在日常生活一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是很重要的。

　　2、做好饮食护理：饮食护理也是护理类风湿不可缺少的一项，患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重风湿病的症状。相关推荐：风湿性关节炎会不会受到患者的日常生活中不良习惯的影响

　　3、注意劳逸结合：合理饮食、劳逸结合是身体强壮的前提，很多患者都是由于过度劳累而导致风湿反复发作的，所以患者一定要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、进行一定的体育锻炼：参加一定的体育锻炼，如太极拳、气功、广播体操等，可以增强人体抵抗力，抗病能力也会有所增强，长期参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　以上医生对于如何有效的避免风湿给自己带来伤害的介绍，大家应该有所了解了吧!为了减少风湿给自己带来巨大的伤害，生活中大家一定要做好相应的预防工作，当然如果真的不幸患病了，也要及时的接受专业的治疗，争取把风湿给人们带来的危险系数降低到最低!

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