根据你的情况类风湿日常生活中尽量的减少活动，以休息为主，病情稳定可以去运动适度锻炼，不要着凉，避免潮湿，饮食上多吃些高蛋白高营养的食物。多吃水果蔬菜。多喝牛奶补充钙。

　　成都类风湿医院专家：坚持康复运动。主要是关节活动度的恢复训练，以保持关节功能，提高日常生活能力。锻炼关节前辅以温热疗法，以改善局部血液循环，起到消炎、祛肿和镇痛的作用。每天3-4次，每次10-15分钟。患者根据自己对疼痛的耐受程度确定关节活动量，禁止过度剧烈的活动，活动量和时间随着病情的好转递减，病情完全缓解时停止。

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