你好，根据你的描述，痛风主要是由于嘌呤代谢紊乱而引起的高尿酸血症，往往容易引起痛风性关节炎。在缓解期可以进行正常的运动，宜进行慢跑，游泳，哑铃锻炼等。

　　成都痛风医院陈建春主任日常注意休息，多喝水，可加速尿酸的排泄，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，不吃肥肉，动物内脏，蛋黄，鱼籽，豆类，碳酸饮料，海鲜类等高嘌呤食物。

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