病情分析：

　　根据你的描述来看，你的情况考虑还是颈部肌肉劳损导致的异常的。 米字操还是需要做的，同时适当按摩。

　　指导意见：

　　成都风湿医院提醒：建议你女儿平时最好适度的活动颈部的，不要劳累，写作业不要太低头，久坐后记得活动活动。可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的。如果还有什么疑问可以随时和我们在线专家联系，欢迎拨打我院热线：028-86117707。

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