病情分析：

　　你好，根据你提供的信息表面你的膝关节还没有完全康复，不建议你参加爬山活动，膝关节受伤后要减少蹲起及上下楼活动，不拎重物，减轻膝关节负重，注意保暖，所以希望你不要参加这次活动。

　　指导意见：

　　成都风湿专科医院提醒：可以带点云南白药气雾剂，喷一下，效果不错。劳累过度会引起更疼，注意休息，加强营养，避免重体力劳动，避免劳累过度。如果还有什么疑问可以随时和我们在线专家联系，欢迎拨打我院热线：028-86117707。

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